健康、环保、省钱：洲际冠军生活建议保持健康的饮食习惯：1.多样化膳食：每餐包含各种食物类别如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（肉类、豆类、坚果等），有助于获得全面的营养。2.规律进餐：每天三餐尽量按时进食，避免过度饥饿或饱胀，有助于维持血糖稳定和新陈...