奥运会的秘密武器：甜菜根可以提升运动表现

01甜菜根作为一种自然的性能增强剂，近年来备受运动员和健身爱好者的青睐。无论是榨汁、直接食用还是将其粉末混合成饮料，甜菜根都被视为提高跑步和骑行成绩的潜在助力。但甜菜根真能显著提升运动表现吗？让我们一探究竟。022020年的一项大型系统综述涵盖了80项临床试验，这些研究随机分配参与者饮用甜菜根汁或不饮用。研究发现，饮用甜菜根汁确实为运动员提供了性能上的优势。在一些运动项目中，哪怕每一秒或每一厘米的差距都至关重要，甜菜根汁带来的增益也相当可观。例如，在16.1公里（10英里）的...

• 2024-08-08
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• facai888